こんにちは

福岡桜坂 アンチエイジングフェイシャル専門エステサロン コルッソです

１０月もたくさんのお客様、初めてご来店の方々、

ご愛顧いただきありがとうございました。

ただいまルーマニア国際ライセンスエイジレスセラピストのスクーリング・・・こちら

試験などでご予約取りづらく、たくさんご迷惑をおかけしてることをお詫び申し上げます。

もうすぐライセンス試験なので精一杯がんばって、みなさまへの感謝の意を表します！

さて早速ですが、

１１月定休日です

７．８．１４．１５．１６．１７．１８．１９. ２４日

ライセンス試験後の連休（ルーマニアアンチエイジング治療の旅・・・こちら）

でパワーアップしてまいります（ご迷惑をおかけいたします。お早めにご予約をお願いいたします）

さて

季節もガラッと変わり、一気に寒くなりましたね

女性の大敵「冷え」、内臓の機能低下や血流の悪化など気を付けたい季節の到来です

秋の食材から少しでも女性ホルモンアップのお手伝いを

旬の食材は、ただ美味しさが増すだけではなく、栄養分も豊富。

女性ホルモンの分泌を助けてくれるわたしの大好きな食材は・・・

サンマ

秋の食材の代表とも言えるサンマには、血流を促し、

女性ホルモンの分泌を活発にする効果があります

サンマに含まれる「EPA」「DHA」といった栄養分。

中性脂肪を下げる働きがあり、血管を柔らかくしなやかにすることで血行を促進し、

冷えの改善をサポートしてくれます。

また、豊富な「ビタミンB6」は、女性ホルモンの一つである「エストロゲン」の代謝アップが期待できますよ

イチジク

妊活フルーツとして知られるイチジクも、夏の終わりから秋にかけて旬を迎えます。

植物性エストロゲンが豊富に含まれているため、美容効果は抜群です。

また、メラニンの生成を抑える働きを持つ「アルブチン」や「エラグ酸」も含んでおり、

夏の日焼けが気になる方や、秋のうっかり日焼けのダメージを感じる方は積極的に摂取してください

自律神経とホルモンバランスが乱れがちな秋は、

栄養豊富な旬の食材を食べて、女性ホルモンの働きやバランスをサポートしてあげましょうね

自律神経の乱れ、ホルモンバランスを調整したい方は・・・こちら

美味しい秋を楽しみながら寒い冬を元気に迎えましょう

素敵な１１月をお過ごしください